Estimula tu memoria

En nuestro día a día, la memoria nos sirve para aprender y retener información, por lo que cuidarla es fundamental para optimizar nuestras facultades intelectuales. En el mundo laboral, ¿cómo hago para no perder el hilo de mis ideas durante una presentación? ¿O para recordar el nombre de esa persona que conocí en el último acontecimiento de networking? Estimular tu memoria es posible y deseable a cualquier edad, y no hará más que mejorar tu bienestar laboral y personal.

A todos nos pasa: perdemos el hilo de nuestras ideas, se nos olvida el nombre de un compañero…. ¡nuestra memoria no es infalible! No obstante, es posible entrenarla y desarrollar técnicas que mejoren su rendimiento, sin importar tu edad. Esta guía te muestra el camino que lleva hacia un aumento de tus facultades cognitivas y un aprovechamiento máximo de tus capacidades intelectuales. ¡Estimula tu memoria y no vuelvas a olvidarte de nada!

Te ofrecemos las claves para:

• entender la importancia de la memoria para el ser humano y los tipos de memoria que existen, y que condicionan nuestros conocimientos y nuestro aprendizaje;
• descubrir tus puntos fuertes y débiles, que te ayudarán a determinar qué métodos y estrategias se adaptan mejor a tus capacidades cognitivas;
• aprender a cuidar tu memoria, evaluando tu higiene de vida y corrigiendo aquellos aspectos que podrían perjudicar el funcionamiento de tu cerebro;
• etc.

¿Qué encontrarás en esta guía?

• Estimula tu memoria
• El abecé de una memoria infalible
  • ¿Qué es la memoria?
  • Una estrategia personal
  • Prioridad absoluta a la concentración
  • Una buena higiene de vida
• Los mejores consejos
• Preguntas frecuentes
  • ¿Son normales los olvidos?
  • ¿Por qué algunos recuerdos no se olvidan?
  • ¿Todas las memorias son iguales?
  • ¿Por qué tengo que seguir aprendiendo en la era de internet?
  • ¿Cómo debo proceder para aprender más fácilmente?
  • ¿Cómo puedo ejercitar mi memoria?
  • Tiendo a olvidar rápidamente lo que acaban de decirme. ¿Cómo puedo poner remedio a esta situación?
• ¡Ahora es tu turno!
  • Uso frecuente de la memoria
  • Repetición
  • Apropiación
  • Categorización
  • Móntate tu propia película
• Una completa bibliografía para ir más allá