Toma el control sobre la ansiedad

Tomar el control sobre esa ansiedad que hace su aparición en el mundo laboral está al alcance de todos. Si los síntomas de tu ansiedad te impiden sentirte a gusto en el trabajo, es hora de pasar a la acción y frenar este problema.

¿Quieres encontrarte a gusto y dejar de sentir miedo ante determinadas situaciones ansiógenas? ¿Tienes ganas de dar lo mejor de ti mismo y mostrarte tal y como eres? ¡Estás a punto de lograrlo! Esta guía te invita a descubrir todo lo que necesitas saber para enfrentarte con garantías a los trastornos de ansiedad y mantener las riendas de tu vida en todo momento.

Te ofrecemos las claves para:

• analizar las distintas formas de estrés que se pueden dar en tu ambiente laboral, como la ansiedad o la angustia;
• descubrir qué las provoca y a través de qué mecanismos se instalan para convertirse en dolencias que pueden llegar a ser muy graves si no se tratan;
• prevenir las crisis o tomar el control sobre ellas siguiendo una serie de consejos que te ofrecerán una multitud de recursos;
• etc.

¿Qué encontrarás en esta guía?

• Relajarse para vivir y trabajar mejor
• El abecé del trabajador relajado
  • Puesta a punto
  • ¿Cuáles son las causas de estas enfermedades?
  • Las consecuencias en la vida diaria y profesional
  • ¿Cómo salir de ello?
• Los mejores consejos
• Preguntas frecuentes
  • ¿Cuál es la diferencia entre ansiedad y angustia?
  • ¿Cómo identifico las señales de la ansiedad?
  • ¿Cómo acabo con la ansiedad vinculada al rendimiento profesional?
  • ¿Cómo incide la ansiedad en mis aptitudes profesionales?
  • No tratar la ansiedad: ¿cómo puede evolucionar?
  • ¿Cómo se manifiesta una crisis de angustia?
  • ¿Qué desventaja laboral me pueden suponer las crisis de angustia?
  • ¿Por qué no probar la homeopatía para tratar los problemas de ansiedad?
• ¡Ahora es tu turno!
  • La risa mañanera
  • La meditación de la sonrisa
  • Presentaciones relajadas
• Una completa bibliografía para ir más allá