Aprende a superar una pérdida

Aprender a superar la pérdida de un ser querido es indispensable. Perder a alguien es una experiencia por la que todos tenemos que pasar algún día y que, irremediablemente, genera un inmenso sufrimiento del que resulta difícil salir. La ausencia de un ser cercano, repentina o no, sacude nuestro día a día y el equilibrio de toda una vida. En ese momento, puede parecernos imposible aprender a vivir con esta ausencia permanente.

¿Cómo respetar esa pena mientras seguimos avanzando? ¿Cómo sobrevivir a un luto sin hundirnos en la desdicha? Esta guía práctica te permitirá sobrellevar mejor esta dolorosa experiencia y volver a disfrutar de la vida.

Te ofrecemos las claves para:

• entender por qué se produce el duelo y cómo se gestiona en las distintas culturas;
• conocer el impacto en nuestras emociones y la burocracia que conlleva una defunción;
• descubrir las fases que componen un duelo, lo que te ayudará a trabajar sobre cada una de ellas para dejarlas atrás;
• superar el proceso de duelo gracias a nuestros consejos y mirar hacia el futuro;
• etc.

¿Qué encontrarás en esta guía?

• Cómo superar el duelo
• ¿Qué es el duelo?
  • Un dolor intenso y universal
  • Trámites administrativos importantes
  • Un camino hacia la paz en cinco etapas
• ¿Cómo sobreponerse a un duelo y empezar a vivir de nuevo?
  • ¿Has superado tu duelo?
  • Diez consejos para pasar el duelo
• ¿Cómo ayudo a una persona allegada que está en duelo?
  • Qué buenas costumbres tengo que adoptar
  • Acompañar a un niño durante su trabajo del duelo
• ¿Cómo me rehago tras haber hecho mi duelo?
• Preguntas frecuentes
  • ¿Es necesario que trabajemos sobre nuestro duelo?
  • ¿Cuánto dura un duelo?
  • ¿Es normal estar siempre llorando?
  • ¿El dolor desaparece antes si lo ignoro?
  • Vuelvo a sonreír y tengo nuevos proyectos. ¿Tengo que sentirme culpable?
• Una completa bibliografía para ir más allá