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Saca tiempo para ti

Saca tiempo para ti

Las claves para volver a conectar con tus necesidades

9782806299499EBookSacar tiempo para ti no siempre es fácil, sobre todo cuando las responsabilidades personales y profesionales te abruman y sientes que no puedes más. Sin embargo, encontrar tiempo para ti mismo no solo es deseable, sino que es necesario para mantener el equilibrio. ¿Cómo organizarse para dedicarse momentos de tranquilidad y aprovecharlos plenamente? ¿Qué técnicas de meditación y de relajación pueden ayudarme a acercarme a la plenitud? En esta guía te ofrecemos las claves para que consigas sentirte en paz contigo mismo y aprender a desconectar y a dedicarte instantes a ti mismo sin sentirte culpable por ello. ¡No esperes más y comienza a reconectar con tus necesidades! Te ofrecemos las claves para: aprender a identificar los elementos que engullen tu tiempo; conocer tu ritmo personal, que te permitirá fijar unos objetivos y unas limitaciones en tu vida; descubrir cómo organizar tu vida con el objetivo de que, en tu planificación diaria, también haya un tiempo para ti; conocer más en profundidad las distintas técnicas de meditación y de relajación que te ayudarán a llevar una vida que se adapte mejor a tus necesidades vitales; etc. ¿Qué encontrarás en esta guía? Cómo sacar tiempo para ti ¿Por qué resulta tan difícil dedicarnos tiempo a nosotros mismos? ¿La falta de tiempo es la enfermedad de hoy en día? ¿Adónde se va el tiempo? La falta de organización El miedo a tomarnos nuestro tiempo La dificultad de autorizarse a situar nuestro bienestar por encima del de los demás La ausencia de autoconciencia y de conciencia del entorno Volver a sacar tiempo para vivir Preguntas frecuentes ¿Qué significa dedicarse tiempo a uno mismo? ¿Por qué es tan difícil tomarnos un tiempo para nosotros? ¿Cómo permitirnos de vez en cuando priorizar nuestro bienestar por encima del de los demás? ¿Cómo escoger entre lo que enriquece y lo que molesta? ¿Cómo organizarnos y dedicarnos el tiempo necesario para estar tranquilos en el día a día? ¿Cómo mantenernos conectados con quien somos realmente? Una completa bibliografía para ir más allá Sacar tiempo para ti no siempre es fácil, sobre todo cuando las responsabilidades personales y profesionales te abruman y sientes que no puedes más. Sin embargo, encontrar tiempo para ti mismo no solo es deseable, sino que es necesario para mantener el equilibrio. ¿Cómo organizarse para dedicarse momentos de tranquilidad y aprovecharlos plenamente? ¿Qué técnicas de meditación y de relajación pueden ayudarme a acercarme a la plenitud? En esta guía te ofrecemos las claves para que consigas sentirte en paz contigo mismo y aprender a desconectar y a dedicarte instantes a ti mismo sin sentirte culpable por ello. ¡No esperes más y comienza a reconectar con tus necesidades! Te ofrecemos las claves para: aprender a identificar los elementos que engullen tu tiempo; conocer tu ritmo personal, que te permitirá fijar unos objetivos y unas limitaciones en tu vida; descubrir cómo organizar tu vida con el objetivo de que, en tu planificación diaria, también haya un tiempo para ti; conocer más en profundidad las distintas técnicas de meditación y de relajación que te ayudarán a llevar una vida que se adapte mejor a tus necesidades vitales; etc. ¿Qué encontrarás en esta guía? Cómo sacar tiempo para ti ¿Por qué resulta tan difícil dedicarnos tiempo a nosotros mismos? ¿La falta de tiempo es la enfermedad de hoy en día? ¿Adónde se va el tiempo? La falta de organización El miedo a tomarnos nuestro tiempo La dificultad de autorizarse a situar nuestro bienestar por encima del de los demás La ausencia de autoconciencia y de conciencia del entorno Volver a sacar tiempo para vivir Preguntas frecuentes ¿Qué significa dedicarse tiempo a uno mismo? ¿Por qué es tan difícil tomarnos un tiempo para nosotros? ¿Cómo permitirnos de vez en cuando priorizar nuestro bienestar por encima del de los demás? ¿Cómo escoger entre lo que enriquece y lo que molesta? ¿Cómo organizarnos y dedicarnos el tiempo necesario para estar tranquilos en el día a día? ¿Cómo mantenernos conectados con quien somos realmente? Una completa bibliografía para ir más allá application/pdf1
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Sacar tiempo para ti no siempre es fácil, sobre todo cuando las responsabilidades personales y profesionales te abruman y sientes que no puedes más. Sin embargo, encontrar tiempo para ti mismo no solo es deseable, sino que es necesario para mantener el equilibrio. ¿Cómo organizarse para dedicarse momentos de tranquilidad y aprovecharlos plenamente? ¿Qué técnicas de meditación y de relajación...
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Sacar tiempo para ti no siempre es fácil, sobre todo cuando las responsabilidades personales y profesionales te abruman y sientes que no puedes más. Sin embargo, encontrar tiempo para ti mismo no solo es deseable, sino que es necesario para mantener el equilibrio. ¿Cómo organizarse para dedicarse momentos de tranquilidad y aprovecharlos plenamente? ¿Qué técnicas de meditación y de relajación pueden ayudarme a acercarme a la plenitud?

En esta guía te ofrecemos las claves para que consigas sentirte en paz contigo mismo y aprender a desconectar y a dedicarte instantes a ti mismo sin sentirte culpable por ello. ¡No esperes más y comienza a reconectar con tus necesidades!

Te ofrecemos las claves para:

  • aprender a identificar los elementos que engullen tu tiempo;
  • conocer tu ritmo personal, que te permitirá fijar unos objetivos y unas limitaciones en tu vida;
  • descubrir cómo organizar tu vida con el objetivo de que, en tu planificación diaria, también haya un tiempo para ti;
  • conocer más en profundidad las distintas técnicas de meditación y de relajación que te ayudarán a llevar una vida que se adapte mejor a tus necesidades vitales;
  • etc.

¿Qué encontrarás en esta guía?

  • Cómo sacar tiempo para ti
  • ¿Por qué resulta tan difícil dedicarnos tiempo a nosotros mismos?
    • ¿La falta de tiempo es la enfermedad de hoy en día?
    • ¿Adónde se va el tiempo?
    • La falta de organización
    • El miedo a tomarnos nuestro tiempo
    • La dificultad de autorizarse a situar nuestro bienestar por encima del de los demás
    • La ausencia de autoconciencia y de conciencia del entorno
  • Volver a sacar tiempo para vivir
  • Preguntas frecuentes
    • ¿Qué significa dedicarse tiempo a uno mismo?
    • ¿Por qué es tan difícil tomarnos un tiempo para nosotros?
    • ¿Cómo permitirnos de vez en cuando priorizar nuestro bienestar por encima del de los demás?
    • ¿Cómo escoger entre lo que enriquece y lo que molesta?
    • ¿Cómo organizarnos y dedicarnos el tiempo necesario para estar tranquilos en el día a día?
    • ¿Cómo mantenernos conectados con quien somos realmente?
  • Una completa bibliografía para ir más allá

Detalles del título

ISBN

9782806299499

Formato del archivo

PDF

Páginas

64

Peso del archivo

2,8 MB

Editor

Plurilingua Publishing

Serie

50Minutos.es – Salud y bienestar