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Acaba con la ansiedad

Acaba con la ansiedad

Las claves para aprender a controlarla

9782806299598EBookSi deseas acabar con la ansiedad y retomar las riendas de tu vida, este libro te enseñará en tan solo 50 minutos a lograrlo. La ansiedad, un trastorno de la salud mental muy común en nuestros días y que puede llegar a trastocar seriamente nuestra vida diaria, se hace notar en nuestras relaciones interpersonales y en nuestro nivel de estrés. ¿Sientes un nudo en la garganta y te falta aire? ¿Te sientes paralizado ante determinadas circunstancias y no sabes cómo deshacerte de una ansiedad que parece conquistar tu vida y arrasar con todo? ¡No esperes más y descubre cómo evitar que la ansiedad domine tu vida! Te ofrecemos las claves para: descubrir qué es la ansiedad y cuál es su origen; comprender los factores biológicos, psicológicos y sociales que contribuyen a su aparición; distinguir entre una serie de trastornos de ansiedad, como la fobia social o el trastorno obsesivo-compulsivo; apoyar a un ser querido que sufre de ansiedad; etc. ¿Qué encontrarás en esta guía? Cómo acabar con la ansiedad ¿Qué es la ansiedad? ¿Estrés, angustia o ansiedad? Los trastornos de la ansiedad Los orígenes del mal Síntomas incapacitantes ¿Qué hago para impedir que la ansiedad me supere? Gracias a iniciativas personales Gracias a la meditación Gracias a una atención profesional ¿Cómo mantengo mi ansiedad bajo control? Últimos consejos Preguntas frecuentes Estoy siempre intranquilo y estresado en el día a día. Todo me angustia y, a veces, esto me paraliza. ¿Es normal? Soy de naturaleza ansiosa. ¿Realmente puedo hacer algo si forma parte de mi personalidad? ¿Qué puedo hacer para tranquilizarme cuando sufro una repentina crisis de angustia? Mi pareja es ansiosa. ¿Qué puedo hacer para ayudarla? Una completa bibliografía para ir más allá Si deseas acabar con la ansiedad y retomar las riendas de tu vida, este libro te enseñará en tan solo 50 minutos a lograrlo. La ansiedad, un trastorno de la salud mental muy común en nuestros días y que puede llegar a trastocar seriamente nuestra vida diaria, se hace notar en nuestras relaciones interpersonales y en nuestro nivel de estrés. ¿Sientes un nudo en la garganta y te falta aire? ¿Te sientes paralizado ante determinadas circunstancias y no sabes cómo deshacerte de una ansiedad que parece conquistar tu vida y arrasar con todo? ¡No esperes más y descubre cómo evitar que la ansiedad domine tu vida! Te ofrecemos las claves para: descubrir qué es la ansiedad y cuál es su origen; comprender los factores biológicos, psicológicos y sociales que contribuyen a su aparición; distinguir entre una serie de trastornos de ansiedad, como la fobia social o el trastorno obsesivo-compulsivo; apoyar a un ser querido que sufre de ansiedad; etc. ¿Qué encontrarás en esta guía? Cómo acabar con la ansiedad ¿Qué es la ansiedad? ¿Estrés, angustia o ansiedad? Los trastornos de la ansiedad Los orígenes del mal Síntomas incapacitantes ¿Qué hago para impedir que la ansiedad me supere? Gracias a iniciativas personales Gracias a la meditación Gracias a una atención profesional ¿Cómo mantengo mi ansiedad bajo control? Últimos consejos Preguntas frecuentes Estoy siempre intranquilo y estresado en el día a día. Todo me angustia y, a veces, esto me paraliza. ¿Es normal? Soy de naturaleza ansiosa. ¿Realmente puedo hacer algo si forma parte de mi personalidad? ¿Qué puedo hacer para tranquilizarme cuando sufro una repentina crisis de angustia? Mi pareja es ansiosa. ¿Qué puedo hacer para ayudarla? Una completa bibliografía para ir más allá application/pdf1
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Si deseas acabar con la ansiedad y retomar las riendas de tu vida, este libro te enseñará en tan solo 50 minutos a lograrlo. La ansiedad, un trastorno de la salud mental muy común en nuestros días y que puede llegar a trastocar seriamente nuestra vida diaria, se hace notar en nuestras relaciones interpersonales y en nuestro nivel de estrés....
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Si deseas acabar con la ansiedad y retomar las riendas de tu vida, este libro te enseñará en tan solo 50 minutos a lograrlo. La ansiedad, un trastorno de la salud mental muy común en nuestros días y que puede llegar a trastocar seriamente nuestra vida diaria, se hace notar en nuestras relaciones interpersonales y en nuestro nivel de estrés.

¿Sientes un nudo en la garganta y te falta aire? ¿Te sientes paralizado ante determinadas circunstancias y no sabes cómo deshacerte de una ansiedad que parece conquistar tu vida y arrasar con todo? ¡No esperes más y descubre cómo evitar que la ansiedad domine tu vida!

Te ofrecemos las claves para:

  • descubrir qué es la ansiedad y cuál es su origen;
  • comprender los factores biológicos, psicológicos y sociales que contribuyen a su aparición;
  • distinguir entre una serie de trastornos de ansiedad, como la fobia social o el trastorno obsesivo-compulsivo;
  • apoyar a un ser querido que sufre de ansiedad;
  • etc.

¿Qué encontrarás en esta guía?

  • Cómo acabar con la ansiedad
  • ¿Qué es la ansiedad?
    • ¿Estrés, angustia o ansiedad?
    • Los trastornos de la ansiedad
    • Los orígenes del mal
    • Síntomas incapacitantes
  • ¿Qué hago para impedir que la ansiedad me supere?
    • Gracias a iniciativas personales
    • Gracias a la meditación
    • Gracias a una atención profesional
  • ¿Cómo mantengo mi ansiedad bajo control?
    • Últimos consejos
  • Preguntas frecuentes
    • Estoy siempre intranquilo y estresado en el día a día. Todo me angustia y, a veces, esto me paraliza. ¿Es normal?
    • Soy de naturaleza ansiosa. ¿Realmente puedo hacer algo si forma parte de mi personalidad?
    • ¿Qué puedo hacer para tranquilizarme cuando sufro una repentina crisis de angustia?
    • Mi pareja es ansiosa. ¿Qué puedo hacer para ayudarla?
  • Una completa bibliografía para ir más allá

Detalles del título

ISBN

9782806299598

Formato del archivo

PDF

Páginas

80

Peso del archivo

3,4 MB

Editor

Plurilingua Publishing

Serie

50Minutos.es – Salud y bienestar