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Aprende a comer de manera equilibrada

Aprende a comer de manera equilibrada

Las claves para cuidarte por dentro y por fuera

9782808003902EBookAprender a comer de manera equilibrada no es solo posible, sino necesario para recuperar tu vitalidad. Todo lo que comemos tiene repercusiones en nuestro cuerpo y en nuestro estado de ánimo que no podemos pasar por alto, así que hazte con buenos hábitos y dale la bienvenida a una alimentación saludable que te haga sentir mejor contigo mismo. Si quieres saber de dónde proceden los productos que comes a diario, cuáles son los que más cuidan tu salud y cuáles tienes que evitar a toda costa, ¡esta guía es para ti! Te ofrecemos las claves para : descubrir cómo los alimentos de las grandes superficies llegan hasta nuestros platos; entender por qué la agricultura ecológica se perfila como una excelente opción para nuestra salud; conocer las repercusiones que tiene el tipo de alimentación en nuestro cuerpo y en nuestro humor, además del importante papel que desempeña la flora intestinal en nuestro organismo; dejar atrás los malos hábitos y sumergirte en el mundo de la alimentación saludable a través la eliminación paulatina de todo lo que es perjudicial para ti; etc. ¿Qué encontrarás en esta guía? Aprende a comer de manera equilibrada Come sano para tener un cuerpo saludable La sociedad de consumo El poder de la malnutrición Los bastidores de nuestro medio ambiente ¿Quién manda en nuestro cuerpo? El cerebro, un órgano dependiente La flora intestinal, indispensable Conocer mejor los alimentos del supermercado ¿De dónde vienen? ¿Quiénes son? ¿De qué están compuestos? Los tres grandes pilares de una alimentación saludable Comer variado Comer de manera ecológica Comer platos coloridos Dejar atrás los malos hábitos y recuperar el placer por lo sano Hacia nuevos hábitos… El placer es lo primero Comer bien, una fuente de bienestar Preguntas frecuentes Muchas veces no tengo tiempo para cocinar. ¿Qué puedo hacer para llevar una alimentación sana? ¿Es bueno privilegiar los productos bajos en calorías o «light»? Cuando estoy estresado o triste, no como bien. ¿Cómo domino estos impulsos alimentarios? ¿Comer sano es mucho más caro que no hacerlo? Como de manera equilibrada pero no adelgazo. ¿Qué tengo que hacer? ¿Tengo que acabar con todos mis malos hábitos alimentarios? ¿Para llevar un régimen saludable hay que ser vegetariano? Tengo el síndrome del intestino irritable. ¿Tengo que evitar comer frutas y verduras? Una completa bibliografía para ir más allá Aprender a comer de manera equilibrada no es solo posible, sino necesario para recuperar tu vitalidad. Todo lo que comemos tiene repercusiones en nuestro cuerpo y en nuestro estado de ánimo que no podemos pasar por alto, así que hazte con buenos hábitos y dale la bienvenida a una alimentación saludable que te haga sentir mejor contigo mismo. Si quieres saber de dónde proceden los productos que comes a diario, cuáles son los que más cuidan tu salud y cuáles tienes que evitar a toda costa, ¡esta guía es para ti! Te ofrecemos las claves para : descubrir cómo los alimentos de las grandes superficies llegan hasta nuestros platos; entender por qué la agricultura ecológica se perfila como una excelente opción para nuestra salud; conocer las repercusiones que tiene el tipo de alimentación en nuestro cuerpo y en nuestro humor, además del importante papel que desempeña la flora intestinal en nuestro organismo; dejar atrás los malos hábitos y sumergirte en el mundo de la alimentación saludable a través la eliminación paulatina de todo lo que es perjudicial para ti; etc. ¿Qué encontrarás en esta guía? Aprende a comer de manera equilibrada Come sano para tener un cuerpo saludable La sociedad de consumo El poder de la malnutrición Los bastidores de nuestro medio ambiente ¿Quién manda en nuestro cuerpo? El cerebro, un órgano dependiente La flora intestinal, indispensable Conocer mejor los alimentos del supermercado ¿De dónde vienen? ¿Quiénes son? ¿De qué están compuestos? Los tres grandes pilares de una alimentación saludable Comer variado Comer de manera ecológica Comer platos coloridos Dejar atrás los malos hábitos y recuperar el placer por lo sano Hacia nuevos hábitos… El placer es lo primero Comer bien, una fuente de bienestar Preguntas frecuentes Muchas veces no tengo tiempo para cocinar. ¿Qué puedo hacer para llevar una alimentación sana? ¿Es bueno privilegiar los productos bajos en calorías o «light»? Cuando estoy estresado o triste, no como bien. ¿Cómo domino estos impulsos alimentarios? ¿Comer sano es mucho más caro que no hacerlo? Como de manera equilibrada pero no adelgazo. ¿Qué tengo que hacer? ¿Tengo que acabar con todos mis malos hábitos alimentarios? ¿Para llevar un régimen saludable hay que ser vegetariano? Tengo el síndrome del intestino irritable. ¿Tengo que evitar comer frutas y verduras? Una completa bibliografía para ir más allá application/pdf1
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Aprender a comer de manera equilibrada no es solo posible, sino necesario para recuperar tu vitalidad. Todo lo que comemos tiene repercusiones en nuestro cuerpo y en nuestro estado de ánimo que no podemos pasar por alto, así que hazte con buenos hábitos y dale la bienvenida a una alimentación saludable que te haga sentir mejor contigo mismo. Si quieres...
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Aprender a comer de manera equilibrada no es solo posible, sino necesario para recuperar tu vitalidad. Todo lo que comemos tiene repercusiones en nuestro cuerpo y en nuestro estado de ánimo que no podemos pasar por alto, así que hazte con buenos hábitos y dale la bienvenida a una alimentación saludable que te haga sentir mejor contigo mismo.

Si quieres saber de dónde proceden los productos que comes a diario, cuáles son los que más cuidan tu salud y cuáles tienes que evitar a toda costa, ¡esta guía es para ti!

Te ofrecemos las claves para :

  • descubrir cómo los alimentos de las grandes superficies llegan hasta nuestros platos;
  • entender por qué la agricultura ecológica se perfila como una excelente opción para nuestra salud;
  • conocer las repercusiones que tiene el tipo de alimentación en nuestro cuerpo y en nuestro humor, además del importante papel que desempeña la flora intestinal en nuestro organismo;
  • dejar atrás los malos hábitos y sumergirte en el mundo de la alimentación saludable a través la eliminación paulatina de todo lo que es perjudicial para ti;
  • etc.

¿Qué encontrarás en esta guía?

  • Aprende a comer de manera equilibrada
    • Come sano para tener un cuerpo saludable
  • La sociedad de consumo
    • El poder de la malnutrición
    • Los bastidores de nuestro medio ambiente
  • ¿Quién manda en nuestro cuerpo?
    • El cerebro, un órgano dependiente
    • La flora intestinal, indispensable
  • Conocer mejor los alimentos del supermercado
    • ¿De dónde vienen?
    • ¿Quiénes son?
    • ¿De qué están compuestos?
  • Los tres grandes pilares de una alimentación saludable
    • Comer variado
    • Comer de manera ecológica
    • Comer platos coloridos
  • Dejar atrás los malos hábitos y recuperar el placer por lo sano
    • Hacia nuevos hábitos…
    • El placer es lo primero
    • Comer bien, una fuente de bienestar
  • Preguntas frecuentes
    • Muchas veces no tengo tiempo para cocinar. ¿Qué puedo hacer para llevar una alimentación sana?
    • ¿Es bueno privilegiar los productos bajos en calorías o «light»?
    • Cuando estoy estresado o triste, no como bien. ¿Cómo domino estos impulsos alimentarios?
    • ¿Comer sano es mucho más caro que no hacerlo?
    • Como de manera equilibrada pero no adelgazo. ¿Qué tengo que hacer?
    • ¿Tengo que acabar con todos mis malos hábitos alimentarios?
    • ¿Para llevar un régimen saludable hay que ser vegetariano?
    • Tengo el síndrome del intestino irritable. ¿Tengo que evitar comer frutas y verduras?
  • Una completa bibliografía para ir más allá

Detalles del título

ISBN

9782808003902

Páginas

90

Formato del archivo

PDF

Peso del archivo

2.9 MB

Editor

Plurilingua Publishing

Serie

50Minutos.es