Aprende a conciliar tu vida profesional y personal

Conciliar nuestra vida profesional y personal no resulta sencillo, ya que a veces la línea que separa la esfera laboral de la privada es borrosa. Se trata de un problema de desequilibrio que afecta a toda la población activa, tanto hombres como mujeres; empleados, directores ejecutivos, becarios o autónomos; jóvenes o mayores; solteros, en pareja o divorciados; padres o no. No siempre resulta fácil cumplir simultáneamente con los distintos papeles que tenemos que desempeñar. De hecho, ¿aparcas realmente el trabajo hasta el día siguiente cuando sales por la puerta de la oficina? ¿Te pones a total disposición de tus seres queridos?

Aunque es normal que de vez en cuando te sientas desbordado, sobre todo a causa del ritmo vertiginoso de la sociedad actual, también es fundamental que seas capaz de conciliar tu vida profesional y personal para lograr un equilibrio estable que se corresponda con esa calidad de vida a la que aspiras. En esta guía práctica, estructurada y concisa te ofrecemos los secretos para que logres acercarte todo lo posible a ese ansiado equilibrio y seas capaz de dominar el estrés y de optimizar tu tiempo. La vida pasa rápido, ¡no pierdas el tren!

Te ofrecemos las claves para:

• descubrir en qué consiste el equilibrio y cómo alcanzarlo sin que se resienta tu posición en el trabajo o en el ámbito privado;
• analizar qué rasgos podrías mejorar para lograr una mayor eficacia y conseguir terminar tus jornadas con un sentimiento de satisfacción;
• aprender a evaluar tus decisiones y actuaciones con una perspectiva de mejora para llegar a conciliar de manera óptima tu vida personal y profesional;
• limitar las interrupciones y trabajar sin presión;
• etc.

¿Qué encontrarás en esta guía?

• Conciliar vida profesional y personal
• El abecé del equilibrio entre lo personal y lo profesional
  • Conocerse a uno mismo
  • Respetar nuestras necesidades, tanto en casa como en el trabajo
• Los mejores consejos para conciliar la vida profesional y personal
• Preguntas frecuentes
  • ¿Realmente me interesa marcar una separación clara entre lo personal y lo profesional?
  • ¿Cómo lo hago si soy autónomo/empresario?
  • ¿Cuáles son las trampas que debo evitar para alcanzar un equilibrio adecuado en mi vida?
  • ¿Cómo empiezo mi jornada sin presión?
  • ¿Cómo limito las interrupciones, que generan tantas pérdidas de tiempo?
  • ¿Cómo acabo mi jornada con un sentimiento de satisfacción?
• ¡Ahora es mi turno!
  • Mis devoradores de energía
  • Mis proveedores de energía
• Una completa bibliografía para ir más allá