Aprende a superar una depresión
Aprende a superar una depresión
Las claves para ver la luz al final del túnel
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Algunas señales nos llevan a preguntarnos si tenemos depresión: nos sentimos cansados, ya no experimentamos placer y, a veces, nada nos emociona, mientras que, en otros momentos, nos invade un sentimiento de tristeza. Sin embargo, salir de esta espiral es posible, y buscar ayuda es un primer paso para ver la luz al final del túnel.
¿Quieres recuperar tu felicidad y el placer de vivir? ¿Estás listo para superar tu depresión o ayudar a alguien a lograrlo pero no sabes por dónde comenzar? Esta guía práctica y concisa te permitirá entender en qué consiste la depresión y cómo podemos deshacernos de ella. ¡Recupera las ganas de vivir!
Te ofrecemos las claves para:
- aprender a diferenciar la depresión de otros estados temporales menos graves y entender la importancia de recibir ayuda para minimizar el impacto de la enfermedad;
- conocer con detalle qué tipos de depresión pueden producirse, en función de nuestra predisposición o nuestro contexto, y qué señales deben ponernos sobre aviso;
- reconocer la trascendencia de unos hábitos saludables y de una actitud de vida positiva a la hora de dejar atrás una fase depresiva;
- etc.
¿Qué encontrarás en esta guía?
- Cómo superar una depresión?
- ¿Qué es la depresión?
- ¿Desánimo o depresión?
- Las distintas formas de depresión
- Los síntomas que no debes pasar por alto
- ¿Cómo salir de ello?
- Por nosotros mismos
- Con la ayuda de un profesional
- Con ayuda de antidepresivos
- Gracias a los tratamientos alternativos
- ¿Cómo ayudo a un ser cercano a salir de la depresión?
- ¿Cómo prevengo una recaída?
- Mantener una buena higiene de vida
- Cambiar el punto de vista
- Identificar las situaciones de riesgo
- Preguntas frecuentes
- Últimamente, ya no disfruto con nada y estoy siempre cansado. ¿Sufro depresión?
- ¿Por qué la depresión es más común entre las mujeres que entre los hombres?
- Los antidepresivos suelen tener mala reputación. ¿Están exentos de peligro?
- ¿Qué opinión merecen los tratamientos paralelos?
- ¿Cómo puedo ayudar a una persona allegada depresiva?
- ¿Son inevitables las recaídas? ¿Qué puedo hacer para protegerme de ellas?
- Una completa bibliografía para ir más allá
Detalles del título
ISBN | 9782806299178 |
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Formato del archivo | |
Peso del archivo | 4.8 MB |
Páginas | 72 |
Editor | 50Minutos.es – Plurilingua Publishing |
Serie | 50Minutos.es – Salud y bienestar |