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Aprende a superar una depresión

Aprende a superar una depresión

Las claves para ver la luz al final del túnel

9782806299178EBookAlgunas señales nos llevan a preguntarnos si tenemos depresión: nos sentimos cansados, ya no experimentamos placer y, a veces, nada nos emociona, mientras que, en otros momentos, nos invade un sentimiento de tristeza. Sin embargo, salir de esta espiral es posible, y buscar ayuda es un primer paso para ver la luz al final del túnel. ¿Quieres recuperar tu felicidad y el placer de vivir? ¿Estás listo para superar tu depresión o ayudar a alguien a lograrlo pero no sabes por dónde comenzar? Esta guía práctica y concisa te permitirá entender en qué consiste la depresión y cómo podemos deshacernos de ella. ¡Recupera las ganas de vivir! Te ofrecemos las claves para: aprender a diferenciar la depresión de otros estados temporales menos graves y entender la importancia de recibir ayuda para minimizar el impacto de la enfermedad; conocer con detalle qué tipos de depresión pueden producirse, en función de nuestra predisposición o nuestro contexto, y qué señales deben ponernos sobre aviso; reconocer la trascendencia de unos hábitos saludables y de una actitud de vida positiva a la hora de dejar atrás una fase depresiva; etc. ¿Qué encontrarás en esta guía? Cómo superar una depresión? ¿Qué es la depresión? ¿Desánimo o depresión? Las distintas formas de depresión Los síntomas que no debes pasar por alto ¿Cómo salir de ello? Por nosotros mismos Con la ayuda de un profesional Con ayuda de antidepresivos Gracias a los tratamientos alternativos ¿Cómo ayudo a un ser cercano a salir de la depresión? ¿Cómo prevengo una recaída? Mantener una buena higiene de vida Cambiar el punto de vista Identificar las situaciones de riesgo Preguntas frecuentes Últimamente, ya no disfruto con nada y estoy siempre cansado. ¿Sufro depresión? ¿Por qué la depresión es más común entre las mujeres que entre los hombres? Los antidepresivos suelen tener mala reputación. ¿Están exentos de peligro? ¿Qué opinión merecen los tratamientos paralelos? ¿Cómo puedo ayudar a una persona allegada depresiva? ¿Son inevitables las recaídas? ¿Qué puedo hacer para protegerme de ellas? Una completa bibliografía para ir más allá Algunas señales nos llevan a preguntarnos si tenemos depresión: nos sentimos cansados, ya no experimentamos placer y, a veces, nada nos emociona, mientras que, en otros momentos, nos invade un sentimiento de tristeza. Sin embargo, salir de esta espiral es posible, y buscar ayuda es un primer paso para ver la luz al final del túnel. ¿Quieres recuperar tu felicidad y el placer de vivir? ¿Estás listo para superar tu depresión o ayudar a alguien a lograrlo pero no sabes por dónde comenzar? Esta guía práctica y concisa te permitirá entender en qué consiste la depresión y cómo podemos deshacernos de ella. ¡Recupera las ganas de vivir! Te ofrecemos las claves para: aprender a diferenciar la depresión de otros estados temporales menos graves y entender la importancia de recibir ayuda para minimizar el impacto de la enfermedad; conocer con detalle qué tipos de depresión pueden producirse, en función de nuestra predisposición o nuestro contexto, y qué señales deben ponernos sobre aviso; reconocer la trascendencia de unos hábitos saludables y de una actitud de vida positiva a la hora de dejar atrás una fase depresiva; etc. ¿Qué encontrarás en esta guía? Cómo superar una depresión? ¿Qué es la depresión? ¿Desánimo o depresión? Las distintas formas de depresión Los síntomas que no debes pasar por alto ¿Cómo salir de ello? Por nosotros mismos Con la ayuda de un profesional Con ayuda de antidepresivos Gracias a los tratamientos alternativos ¿Cómo ayudo a un ser cercano a salir de la depresión? ¿Cómo prevengo una recaída? Mantener una buena higiene de vida Cambiar el punto de vista Identificar las situaciones de riesgo Preguntas frecuentes Últimamente, ya no disfruto con nada y estoy siempre cansado. ¿Sufro depresión? ¿Por qué la depresión es más común entre las mujeres que entre los hombres? Los antidepresivos suelen tener mala reputación. ¿Están exentos de peligro? ¿Qué opinión merecen los tratamientos paralelos? ¿Cómo puedo ayudar a una persona allegada depresiva? ¿Son inevitables las recaídas? ¿Qué puedo hacer para protegerme de ellas? Una completa bibliografía para ir más allá application/pdf1
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Algunas señales nos llevan a preguntarnos si tenemos depresión: nos sentimos cansados, ya no experimentamos placer y, a veces, nada nos emociona, mientras que, en otros momentos, nos invade un sentimiento de tristeza. Sin embargo, salir de esta espiral es posible, y buscar ayuda es un primer paso para ver la luz al final del túnel. ¿Quieres recuperar tu felicidad...
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Algunas señales nos llevan a preguntarnos si tenemos depresión: nos sentimos cansados, ya no experimentamos placer y, a veces, nada nos emociona, mientras que, en otros momentos, nos invade un sentimiento de tristeza. Sin embargo, salir de esta espiral es posible, y buscar ayuda es un primer paso para ver la luz al final del túnel.

¿Quieres recuperar tu felicidad y el placer de vivir? ¿Estás listo para superar tu depresión o ayudar a alguien a lograrlo pero no sabes por dónde comenzar? Esta guía práctica y concisa te permitirá entender en qué consiste la depresión y cómo podemos deshacernos de ella. ¡Recupera las ganas de vivir!

Te ofrecemos las claves para:

  • aprender a diferenciar la depresión de otros estados temporales menos graves y entender la importancia de recibir ayuda para minimizar el impacto de la enfermedad;
  • conocer con detalle qué tipos de depresión pueden producirse, en función de nuestra predisposición o nuestro contexto, y qué señales deben ponernos sobre aviso;
  • reconocer la trascendencia de unos hábitos saludables y de una actitud de vida positiva a la hora de dejar atrás una fase depresiva;
  • etc.

¿Qué encontrarás en esta guía?

  • Cómo superar una depresión?
  • ¿Qué es la depresión?
    • ¿Desánimo o depresión?
    • Las distintas formas de depresión
    • Los síntomas que no debes pasar por alto
  • ¿Cómo salir de ello?
    • Por nosotros mismos
    • Con la ayuda de un profesional
    • Con ayuda de antidepresivos
    • Gracias a los tratamientos alternativos
  • ¿Cómo ayudo a un ser cercano a salir de la depresión?
  • ¿Cómo prevengo una recaída?
    • Mantener una buena higiene de vida
    • Cambiar el punto de vista
    • Identificar las situaciones de riesgo
  • Preguntas frecuentes
    • Últimamente, ya no disfruto con nada y estoy siempre cansado. ¿Sufro depresión?
    • ¿Por qué la depresión es más común entre las mujeres que entre los hombres?
    • Los antidepresivos suelen tener mala reputación. ¿Están exentos de peligro?
    • ¿Qué opinión merecen los tratamientos paralelos?
    • ¿Cómo puedo ayudar a una persona allegada depresiva?
    • ¿Son inevitables las recaídas? ¿Qué puedo hacer para protegerme de ellas?
  • Una completa bibliografía para ir más allá

Detalles del título

ISBN

9782806299178

Formato del archivo

PDF

Peso del archivo

4.8 MB

Páginas

72

Editor

50Minutos.es – Plurilingua Publishing

Serie

50Minutos.es – Salud y bienestar