Recupera la motivación en el trabajo

¿Sientes que te falta motivación en el trabajo y que ya no estás tan estimulado como al principio? ¿No sabes de dónde viene ese sentimiento y temes que no te abandone nunca? ¡No te preocupes! Aún estás a tiempo de recuperar la motivación y las ganas de estar en la oficina. A veces, la presión o una carga de trabajo demasiado elevada nos lleva a una situación de agotamiento mental y físico de la que es difícil escapar. Nuestra motivación, factor fundamental del bienestar laboral, cae en picado y parece que todo pierde sentido.

Pero lo cierto es que la motivación no es una competencia que algunos tengan y otros no, sino una dinámica, una química entre un individuo y su contexto que puede surgir o no en mayor o menor medida. Si quieres cultivarla y no quedarte de brazos cruzados viendo cómo crece la maleza, en esta guía te ofrecemos los consejos que necesitas para recuperar la motivación en el trabajo, identificar aquello que origina tu insatisfacción y realizar un análisis objetivo que te permita salir de esta espiral negativa. ¡Dale un impulso a tu motivación laboral!

Te ofrecemos las claves para:

• descubrir en qué consiste la motivación y saber cómo su concepción ha evolucionado desde 1900 hasta nuestros días;
• aprender la diferencia entre las motivaciones intrínsecas y las extrínsecas, que te ayudará a analizar si trabajas movido por los sentimientos adecuados o si tienes que plantearte un verdadero cambio;
• iniciar un ejercicio de reflexión que te llevará a descubrir por qué te sientes desmotivado y cómo recuperar las ganas de trabajar;
• etc.

¿Qué encontrarás en esta guía?

• Consejos para que tu trabajo vuelva a tener sentido
• El abecé de la motivación
  • ¿Motivación, satisfacción o implicación?
  • Evolución de la concepción de la motivación
  • ¿Qué sentido tiene mi trabajo?
  • Los distintos tipos de motivación
  • ¿Por qué estoy desmotivado?
  • ¿Sufrir o actuar?
• Los mejores consejos
  • Haz un balance sobre tu carrera
  • Haz un balance sobre tu empleabilidad
  • Haz un balance sobre tu implicación afectiva para con la organización
  • Haz un balance sobre tus necesidades de respeto y de reconocimiento
  • Haz un balance sobre tu sentimiento de equidad
  • Objetiva el coste y el impacto de los «parásitos» que sabotean tu motivación
  • Obtén lo que quieres compartiendo tus motivaciones
• Preguntas frecuentes
  • ¿Tengo que centrarme únicamente en los aspectos profesionales para volver a motivarme en el trabajo?
  • ¿Cómo reacciono ante el estrés profesional que me desmotiva?
  • ¿Cómo alcanzo soluciones frente a situaciones difíciles?
  • ¿Estaría más satisfecho y más motivado si trabajase a tiempo parcial?
  • ¿Cómo hacen los que se adaptan a cambios organizacionales?
  • ¿Debería plantearme un reciclaje profesional para volver a motivarme?
• ¡Ahora es tu turno!
• Una completa bibliografía para ir más allá