Si deseas acabar con la ansiedad y retomar las riendas de tu vida, este libro te enseñará en tan solo 50 minutos a lograrlo. La ansiedad, un trastorno de la salud mental muy común en nuestros días y que puede llegar a trastocar seriamente nuestra vida diaria, se hace notar en nuestras relaciones interpersonales y en nuestro nivel de estrés....
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Ampliar tu círculo de amistades no siempre resulta sencillo en el mundo hiperconectado en el que vivimos. Pero acostumbrarte a intercambiar las primeras palabras con un desconocido o a mostrarte sonriente y amistoso con las personas que te rodean es más fácil de lo que parece, y además… ¡los beneficios que obtendrás a cambio serán enormes! ¿Quieres rebosar autoconfianza y...
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Aprender a quererte y a valorarte es un paso necesario para aceptarte tal y como eres y sin miedo al qué dirán. Sin embargo, recobrar la autoestima no es tan simple, y a veces el pesimismo que nos invade nos impide ver la luz al final del túnel. Esta guía te invita a cambiar la manera en que te ves...
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Algunas señales nos llevan a preguntarnos si tenemos depresión: nos sentimos cansados, ya no experimentamos placer y, a veces, nada nos emociona, mientras que, en otros momentos, nos invade un sentimiento de tristeza. Sin embargo, salir de esta espiral es posible, y buscar ayuda es un primer paso para ver la luz al final del túnel. ¿Quieres recuperar tu felicidad...
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La timidez es un problema que puede afectar a todo el mundo. No obstante, es posible controlarla y superarla de manera que te sientas realizado tanto en tu vida personal como laboral. Tú también puedes convertirte en una persona rebosante de confianza, y esta guía te ayudará a lograrlo. Si necesitas deshacerte de tu ansiedad social, tomar las riendas de...
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Tomar el control sobre esa ansiedad que hace su aparición en el mundo laboral está al alcance de todos. Si los síntomas de tu ansiedad te impiden sentirte a gusto en el trabajo, es hora de pasar a la acción y frenar este problema. ¿Quieres encontrarte a gusto y dejar de sentir miedo ante determinadas situaciones ansiógenas? ¿Tienes ganas de...
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