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Mejora tu concentración

Mejora tu concentración

Las claves para mantenerse centrado

9782806280626EBookLa dificultad para concentrarse puede convertirse en una auténtica carga en tu vida profesional. Sobre todo porque, actualmente, las distracciones son numerosas y concentrarse durante mucho tiempo se convierte  en una tarea cada vez más complicada. Además de las tecnologías 2.0 y de la cultura hiperactiva de nuestra sociedad, también existen elementos perturbadores naturales: falta de sueño, mala alimentación, ruido, etc. Con todo, es esencial que sepamos canalizar nuestro hilo de pensamiento en el trabajo para ser productivos y no malgastar energía inútilmente. Pero... ¿qué es la concentración? ¿Por qué algunas personas experimentan dificultades para concentrarse? Y sobre todo, ¿qué podemos hacer para no caer en las distracciones diarias? Descubre en esta guía las claves para mejorar tu concentración tanto en el ámbito profesional como personal y dale un vuelco a tu vida. Te ofrecemos las claves para: no perder la concentración en tus tareas; recuperar la concentración después de un imprevisto; descubrir cuáles son los tipos de atención y los trastornos que pueden afectarla; analizar tus hábitos diarios y determinar si benefician u obstaculizan tu concentración; determinar una estrategia adaptada a tu entorno para mejorar tu capacidad de concentración; etc. ¿Qué encontrarás en esta guía? ¿Cómo concentrarse mejor? El abecé del maestro de la concentración ¿Cómo funciona la concentración? Las reglas básicas para ganar en concentración Los mejores consejos Preguntas frecuentes ¿Qué factores se encuentran en el origen de mi problema de concentración? ¿Cuáles son las consecuencias directas de una mala concentración en el trabajo? ¿Cómo saber si sufro de un desorden neurológico o si simplemente tengo problemas de concentración? ¿Qué actitudes adoptar para mejorar mi concentración a largo plazo? ¿Puedo tratar mis problemas de atención gracias a la medicación? ¿Puede ayudarme la música a concentrarme? ¡Ahora es tu turno! Los juegos de atención selectiva visual La ficha de dispersión El ciclo de sensaciones positivas Desarrolla tu atención dividida Una completa bibliografía para ir más allá La dificultad para concentrarse puede convertirse en una auténtica carga en tu vida profesional. Sobre todo porque, actualmente, las distracciones son numerosas y concentrarse durante mucho tiempo se convierte  en una tarea cada vez más complicada. Además de las tecnologías 2.0 y de la cultura hiperactiva de nuestra sociedad, también existen elementos perturbadores naturales: falta de sueño, mala alimentación, ruido, etc. Con todo, es esencial que sepamos canalizar nuestro hilo de pensamiento en el trabajo para ser productivos y no malgastar energía inútilmente. Pero... ¿qué es la concentración? ¿Por qué algunas personas experimentan dificultades para concentrarse? Y sobre todo, ¿qué podemos hacer para no caer en las distracciones diarias? Descubre en esta guía las claves para mejorar tu concentración tanto en el ámbito profesional como personal y dale un vuelco a tu vida. Te ofrecemos las claves para: no perder la concentración en tus tareas; recuperar la concentración después de un imprevisto; descubrir cuáles son los tipos de atención y los trastornos que pueden afectarla; analizar tus hábitos diarios y determinar si benefician u obstaculizan tu concentración; determinar una estrategia adaptada a tu entorno para mejorar tu capacidad de concentración; etc. ¿Qué encontrarás en esta guía? ¿Cómo concentrarse mejor? El abecé del maestro de la concentración ¿Cómo funciona la concentración? Las reglas básicas para ganar en concentración Los mejores consejos Preguntas frecuentes ¿Qué factores se encuentran en el origen de mi problema de concentración? ¿Cuáles son las consecuencias directas de una mala concentración en el trabajo? ¿Cómo saber si sufro de un desorden neurológico o si simplemente tengo problemas de concentración? ¿Qué actitudes adoptar para mejorar mi concentración a largo plazo? ¿Puedo tratar mis problemas de atención gracias a la medicación? ¿Puede ayudarme la música a concentrarme? ¡Ahora es tu turno! Los juegos de atención selectiva visual La ficha de dispersión El ciclo de sensaciones positivas Desarrolla tu atención dividida Una completa bibliografía para ir más allá application/pdf1
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La dificultad para concentrarse puede convertirse en una auténtica carga en tu vida profesional. Sobre todo porque, actualmente, las distracciones son numerosas y concentrarse durante mucho tiempo se convierte  en una tarea cada vez más complicada. Además de las tecnologías 2.0 y de la cultura hiperactiva de nuestra sociedad, también existen elementos perturbadores naturales: falta de sueño, mala alimentación, ruido,...
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La dificultad para concentrarse puede convertirse en una auténtica carga en tu vida profesional. Sobre todo porque, actualmente, las distracciones son numerosas y concentrarse durante mucho tiempo se convierte  en una tarea cada vez más complicada. Además de las tecnologías 2.0 y de la cultura hiperactiva de nuestra sociedad, también existen elementos perturbadores naturales: falta de sueño, mala alimentación, ruido, etc. Con todo, es esencial que sepamos canalizar nuestro hilo de pensamiento en el trabajo para ser productivos y no malgastar energía inútilmente.

Pero… ¿qué es la concentración? ¿Por qué algunas personas experimentan dificultades para concentrarse? Y sobre todo, ¿qué podemos hacer para no caer en las distracciones diarias? Descubre en esta guía las claves para mejorar tu concentración tanto en el ámbito profesional como personal y dale un vuelco a tu vida.

Te ofrecemos las claves para:

  • no perder la concentración en tus tareas;
  • recuperar la concentración después de un imprevisto;
  • descubrir cuáles son los tipos de atención y los trastornos que pueden afectarla;
  • analizar tus hábitos diarios y determinar si benefician u obstaculizan tu concentración;
  • determinar una estrategia adaptada a tu entorno para mejorar tu capacidad de concentración;
  • etc.

¿Qué encontrarás en esta guía?

  • ¿Cómo concentrarse mejor?
  • El abecé del maestro de la concentración
    • ¿Cómo funciona la concentración?
    • Las reglas básicas para ganar en concentración
  • Los mejores consejos
  • Preguntas frecuentes
    • ¿Qué factores se encuentran en el origen de mi problema de concentración?
    • ¿Cuáles son las consecuencias directas de una mala concentración en el trabajo?
    • ¿Cómo saber si sufro de un desorden neurológico o si simplemente tengo problemas de concentración?
    • ¿Qué actitudes adoptar para mejorar mi concentración a largo plazo?
    • ¿Puedo tratar mis problemas de atención gracias a la medicación?
    • ¿Puede ayudarme la música a concentrarme?
  • ¡Ahora es tu turno!
    • Los juegos de atención selectiva visual
    • La ficha de dispersión
    • El ciclo de sensaciones positivas
    • Desarrolla tu atención dividida
  • Una completa bibliografía para ir más allá

Detalles del título

ISBN

9782806280626

Páginas

35

Formato del archivo

PDF

Peso del archivo

2.2 MB

Editor

Plurilingua Publishing

Serie

50Minutos.es – Coaching